5月22日（土）
三根コーチが、ストレッチの講習会をしてくださいました！
ストレッチの大切さから
ストレッチのやり方
ストレッチをどれくらいの長さ、頻度で行えばよいか
分かりやすく解説してくださいました。
三根コーチからもお話がありましたが
ルスデランパラＦCは、少数精鋭で戦っているので
一人でもケガをしたら、厳しいのが現状です。
そのためにも、しっかりと練習前のストレッチや
家でも簡単にできるストレッチなどを
丁寧に解説してくださり
とてもありがたかったです！
選手たちも、楽しく一生懸命
三根コーチの話を聞いて学ぼうとしていたので
とてもよかったなぁと思いました！
三根コーチ
ありがとうございました！
